Vielen Dank liebe Helga und lieber Lance für die inspirierende Zeit mit euch beiden!

Das tiefe Eintauchen in das Thema Chakren und Meridiane (Modul II) hat mich und meinen Unterricht sehr bereichert. Helga und Lance waren im Oktober Gast im Yoga13 in Stuttgart. 5 spannende Tage um Helgas tiefem Wissen zu lauschen und selbst zu erfahren. Jeder Tag begann mit Lance Pema Wangchen, der den Part von Meditation und Mindfulness übernahm. Dieses 35h YinYoga Teacher Training ist an die Struktur des Trainings von Paul Grilley, einem der renommiertesten und erfahrendsten YinYoga Lehrer weltweit, angepasst, und für alle Yogis geeignet, die mehr über YinYoga Anatomie und Meditation wissen möchten. Es basiert auf profundem Studium von Anatomie und Theorie, Selbsterfahrung und ganz viel Spaß,spannender Gesprächen und Diskussionen. Länger anhaltende störende Emotionen wirken sich auf die Gesundheit der Organe und Meridiane aus Jedes Ungleichgewicht im Organ-Meridian System ist mit einer Neigung zu bestimmten Emotionen verbunden.Im Yin Yoga lernst du,das Stimmungen und Emotionen sind wie vorüberziehende Wolken, Die man nicht wegschieben oder festhalten muss. Wir lernen das wir unseren Widerstand gegen starke Empfindungen und Emotionen entspannen können in dem wir uns ihnen zuwenden. Achtsame Zuwendung neutralisiert die destruktive Seite einer Emotion. Das beobachten einer Emotion , ohne dem Impuls zu folgen eine Emotion auszuagieren, neutralisiert die Emotion. Man nimmt Abstand und beobachtet. Man nimmt Abstand von den Geschichten die wir uns selber erzählen.Intuition und Einsichten die von unseren Ängsten verschleiert waren, bekommen Gelegenheit durchzudringen und durchzusickern. Wenn man ruhig beobachtet wie Gefühle kommen und gehen, fängt man an mit ihnen umzugehen wie mit der Atmung. Man gibt ihnen Raum, in dem sie sich bewegen können. Man empfindet sie wie Wellen auf dem Meer, die sich aufbauen, zu einen Höhepunkt kommen und schließlich zurück gehen.Wir lernen in der unmittelbaren Erfahrung meditativer Bewußtheit von Körper, Herz und Geist zu leben. In der Bewusstheit , dem bewussten Wahrnehmen liegt unsere Größte Sicherheit und die Grundlage emotionaler Reife.Yin Yoga hilft dir auf deinem Weg. Wir werden gelassener, entspannter, gesünder. Helga erklärt in den Modulen die physiologischen,psycholgischen und energetischen Zusammenhänge.Und gibt dir ein basiertes Fundament um Yin Yoga noch besser zu verstehen und möglicher Weise zu lehren.

Biographie Helga

Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung.
Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Sie zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 500 h Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit.

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BUCH Yin Yoga von Helga Baumgartner
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Die philosophische Basis für Helgas Unterricht liegt im Advaita Vedanta Studium mit ihrer Mentorin Swamini Pramananda, Ammaji in Europa und Indien. Sie ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (non-profit organisation) Purna Vidya Europe, die jährlich Advaita Vedanta Workshops unter der Leitung ihrer Lehrerin in Europa und Indien organisieren.